DETOKS VE PANCHAKARMA

PANCHA KARMA


Vücudu hasta edici, yıpratıcı, hızlı ve erken yaşlandırıcı toksinlerden temizlemek amacıyla yapılan Ayurvedik bir tedavidir. Varlıklarından haberdar olmadığınız veya farkında olmadığınız bu toksinlerin vücuttan uzaklaştırılmasıyla yenilenme ve gençleşme süreci de başlar. Bu dönemde kişi Rasayana özellikleri olan güçlendirici özel bitkilerle desteklenir.


Yanlış beslenme şekilleri, kişinin kendine uygun olmayan gıdaları tüketmesi, kimyasal endüstri ve tarım uygulamalarına rağmen tüketime sunulan yiyecek ve içecekler sonucunda vücutlarımız adeta toksin depolarına dönmüştür. Çağdaş yaşamın beraberinde getirdiği stres vücutta artarak birikmekte ve dokulara yerleşerek ileriki bir tarihte ciddi hastalıklara yol açmak üzere pusuda beklemektedir.


Vücutta biriken toksinler periyodik olarak temizlenmezse gelecekteki hastalıklara zemin hazırlar. Tüm bunların yanı sıra erken yaşlanmayı ve yıpranmayı da beraberinde getirir.


PanchaKarma’da kişiye özel yağlarla yapılan masajlar, bitki buharı uygulamaları, alın ve vücuda uygulanan yağlar sayesinde yerlerinden sökülen toksinler, sindirim kanalıyla toplanırlar ve özel barsak temizleme yöntemleri ile vücuttan uzaklaştırılırlar.


PanchaKarma'nın ideal olarak yılda 1-2 kez tekrarlanması önerilir. 2 kez yapmaya fırsat bulamayanların, toksin oluşturan şartların en üst düzeyde olduğu günümüz koşullarında, hiç olmazsa yılda 1 kere bu derin arınma ve bakım yönteminden geçmeleri gerekmektedir.


Bu yöntemle sağlanan arınmanın getireceği yararlar şu şekilde özetlenebilir.

Yanlış beslenmeden dolayı biriken toksinler vücuttan atılır.

Fazla kilolardan arınılır.

Allerjiler, göz ve deri enflamasyonlarında ciddi iyileşmeler kaydedilir.

Sindirim ve metabolizmanın gücü artar.

Dolaşım sistemi güçlenir ve etkinlik kazanır.

Birçok hastalık daha başlamadan önlenir ve direnç gelişir.

Kişi canlı, güçlü ve diri bir bedene sahip olur.

Yorgunluktan kaynaklanan kırışıklıklar giderilir.


Pancha Karma ile birlikte Ayurveda uzmanının tavsiyelerine uyulması, hastalıklardan uzak, mükemmel sağlıklı bir yaşamın güvencesi olacaktır. 


 

VİRECHANA (DETOKS)

 

Merkezimizde Detoks programı olarak, bilinen en eski Detoks terapisi olan Virechana programı uygulanmaktadır. 10 günlük arınma dönemi ve 40 günlük devam ve hücresel yenilenme/ yeniden 25 yaş performansına geçiş döneminden oluşan 50 günlük bir programdır.

10 günlük program : Doktor muayenesi (Ayurvedik nabız ve Dil muayenesi dahil) ve Detoks diyet programı. Virechana ilaçları, 3-4 adet Abhyanga masaj (her seans 50 dak),

Svedana(Buhar terapisi), Detoks sonrası Doktor kontrolü ve kişiye uygun Dinacharya(Yaşam programı) ve gerekirse bitkisel takviyeler verilmesi/önerilmesi, 15 gün sonra Ayurvedik programa uyum Doktor kontrolü yapılır. İhtiyaç varsa tedaviye devam edilir. 

Bu yöntemle sağlanan arınmanın getireceği yararlar şu şekilde özetlenebilir.

  • Yanlış beslenmeden dolayı biriken toksinler vücuttan atılır.
  • Fazla kilolardan arınılır.
  • Allerjiler, göz ve deri enflamasyonlarında ciddi iyileşmeler kaydedilir.
  • Sindirim ve metabolizmanın gücü artar.
  • Dolaşım sistemi güçlenir ve etkinlik kazanır.
  • Birçok hastalık daha başlamadan önlenir ve direnç gelişir.
  • Kişi canlı, güçlü ve diri bir bedene sahip olur.
  • Yorgunluktan kaynaklanan kırışıklıklar giderilir.
  • Kadın ve erkeklerde hormonal gençleşme ve iyileşme gerçekleşir.


Endikasyonlar:

Stres artışı ile bağlantılı tüm hastalıklar, Kronik ateş, Abdominal tümörler, Anksiete, Dalak büyümesi, Karaciğer büyümesi ve sarılık, Bağırsak Parazitleri, Gut, Glokom, ADD(Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu), Hiperasidite, Kolit, Ürtiker, Peptik hastalıklar (Gastroesophageal reflü, Mide ülserleri, Gastrit), Hemoroid, Kr başağrıları, Migren, bazı tip Diabetler, Allerjiler, Dermatit, Psöriazis, Akne, Egzama, Lökoderma, Malabsorbsiyon(sindirim bozuklukları) , vs.


Kont-endikasyonları :

Çocukluk(7yaş altı), Yaşlılık, Akut ateş, yoğun Diare, Dehidratasyon, Debilite , Emaciation(çok zayıflık), Rektum ve Akciğer kanaması, midede yabancı cisim, Vamana ve Basti’den hemen sonra, Düşük Agni.


BASTİ

Basti, Ayurveda Tıp sisteminde Panchakarma'nın (temel tedaviler ana bilim dalı) 5 temel tedavi türünden biridir.

Panchakarma tedavilerinde temel amaç hastalığın belirtilerini iyileştirmek değil hastalığı tam anlamı ile kökten tedavi etmektir.

Basti, Ayurvedik tanımıyla, kişide birikmiş veya düzensizleşmiş Vata'nın tedavisidir.

Bu uygulamada, kişinin ihtiyacı olan ilaç anüs yolu ile verilir.

Basti uygulamasında modern tıbbın prensipleri uygulanır. 

-Bir kerede 1 litre'den fazla ilaç verilmez.

-Kişi tek kullanımlık sonda ile kolayca uygular.

-Modern tıp uygulamalarına artı olarak, kişi masaj ve buhar uygulamaları ile ilaç alımına konforlu bir şekilde hazırlanır.


Genel Endikasyonları:

Kabızlık, Şişkinlik, Obezite, Romatizma, Barsak Gazları, Anksiyete, Ağır Stres, Uykusuzluk, Kronik Ateş, Soğuk Algınlığı, Cinsel Zafiyetler-Performans azalmaları, Cinsel İsteksizlik, Kaygı, Anksiyete, Konsantrasyon bozuklukları, Böbrek Taşları, Sırt Ağrısı, Siyatik ve Eklemlerde Ağrılar, Artrit, Gut, Kas Spazmları, Baş Ağrısı tedavileri, Parkinson, Distrofi, Multipl Skleroz, Alzheimer ve özellikle Ayurveda'nın çok önemli Anti-aging uygulamasıdır.


Uygulanmayacağı genel durumlar:

Hamilelik, Mensturasyon Dönemi, ishal, Astım, Ateş, Fazla Zayıflık, Şiddetli Anemi, Akciğer Tüberkülozu, Öksürük, 75 yaş üstü, 7 yaş altı, Rektal kanama, Basur, Fissür, yemekten hemen sonra.  


NASYA

Panchakarma’nın 5 temel parçasından biridir. Burun deliklerinden bitki tozları veya bitkisel saf yağların veya bitki dumanının uygulanması yöntemidir. Ayurveda’nın temel eserlerinden Ashtanga Hridaya’ya göre “Nasahi Shirasoo Dwara” anlamı “ Burun delikleri insane kafasının (ağız, kulak, burun, boğaz, göz, beyin) giriş kapısıdır” 

Merkezimizde klasik yöntem uygulanmaktadır. Yüz ve baş masajıyla birlikte uygulanır.

Tek seans 20 dakika surer.


Endikasyonlar:

Yüzde Hiperpigmentasyon, Saçta erken beyazlama, Baş boyun ve çene tutulmaları, Baş ağrısı ve Migren, Sinüs ağrı ve konjesyonları, Diş ağrıları ve diş eti çekilmeleri, Ses kısıklığı, Nazal polip, Burun alerjileri, Gözkapağı sarkma ve Tikleri, Yüzde karıncalanma, Boğaz tıkanıklığı, Koku ve tad kaybı, Tonsillit, Larenjit, Farenjit, Uvulit, Konuşma bozuklukları ve yitimi, Yüz felci, Guatr, Glokom, Balgam salgılayan ve yer kaplayan tümörler, Stres ve duygusal dengesizlikler, Sex gücünün tükenmesi, Klavikula üstü bozukluklar


Kont-endikasyonları :

7 yaş altı ve 80 yaş üstü, Hamilelik, Mensturasyon, Banyodan hemen önce yada sonra, Dolu mide yada sindirim azlığı, Aşırı ishal, Açlık ve Hipoglisemi, Susuzluk ve dehidratasyon, fazla güç harcama sonrası, Zehirlenme, Fiziksel egzersiz sonrası, Akut ateş, Basti ve Virechana’dan 1 gün sonra, Hamilelik, Menstrasyon, Neti pot nazal temizlikle birlikte.

 
Vajikarana Rasayana (7 gün)
 Cinsel enerji koruma ve yükseltme kürü. Doktor kontrolünde kişiye özel diyet ve bitkisel karışımlar. 2 seans Ayurvedik masaj, 2 seans Njavara Kizhi, 3 seans Basti.
 

Ayurvedik Yaşam Sanatı Programları

PRANAYAMA EĞİTİMİ (30 dakikalık 3 seans)

Yaşam nefesi teknikleri eğitimidir. 30 dakikalık seanslar halinde öğretilir.

Faydaları : Stres, korku, kaygı, sabırsızlık, letarji, ajitasyon, gerginlik gibi rahatsızlıklardan kurtarır. Konsantrasyon ve hafıza gücünü artırır. Zihni açar ve mental yorgunluğu ortadan kaldırır.


MEDİTASYON EĞİTİMİ (30 dakikalık 3 seans)

İlki 45 diğerleri 30 dakikalık 4 seansta meditasyon eğitimi verilir.

Dünyada bilinen yüzlerce farklı meditasyon yöntemi vardır. Ayurvedik Meditasyon bilinen en eski psikanaliz yöntemidir. Bu eğitimle hedeflenen zihnin geçmiş birikimlerden temizlenmesidir. Düzenli meditasyon yapıldığında zihin berraklaşır bu da kişinin sakinleşip, daha kolay mutlu olmasına neden olur. Bu eğitim de doktorumuz tarafından ihtiyaca göre kişiye özel olarak verilir.


YAŞAM KOÇLUĞU

Ayurveda biliminin temel amacı kişinin fiziksel, psikolojik ve sosyal olarak tam mutlu olmasını sağlamaktır. Bu nedenle kişinin yapısı, yaşam şartları ve mevsime uygun yaşam tavsiyeleri verilir. Bu tavsiyeler yiyecekler, içecekler, kokular, uyanış ve uyku saatleri, uygun sporlar ve saatleri, kişinin çevresinde ve giysilerinde kadar çok ayrıntılı tavsiyelerdir. 

Ayrıca özel yada şirket gruplarına iş ve yaşam kalitesini artırmaya yönelik seminerler verilir.

Verilen seminerlerin genel hatları :

Ayurveda ile Kaliteli Yaşam

Ayurveda'ya Göre Dengeli Beslenme 

Ayurveda ile Performans Artışı

Seminerler, şirket ihtiyaç ve beklentilerine göre şekillendirilmektedir.


TERAPİLER :
 
Abhyanga: 

Beden tipine göre seçilmiş yağlarla yapılan, en geniş organ olan deriyi besleyerek genç ve formda kalmasını sağlayan rejuvenatif etkili masaj. (Panchakarma’da üst üste dört kez uygulanır). Seans 50 dakika sürer.


Ayurveda’nın temel masajıdır. 1 veya 2 terapistle yapılabilir. Bedeni canlandırıcı, Dosha dengeleyici, dayanıklısı artırır, yorgunluğu giderir, keyif/mutluluğu artırır, uyku kalitesini iyileştirir,  tüm bedeni besleyip kanalların açılmasına yardım ederek ömrü uzatır. Kişinin ihtiyacına göre seçilen yağlarla yapılır.


Ayurvedik Tam Vücut Masajı : 

Binlerce yıldır uygulanan yöntemlerle uygulanan Stres giderici vücut dengeleyici tedavi masajı.  Seans 60 dakika sürer.


Udwarthana: 

Bitkisel tozlarla yapılan kuru, derin doku masajı. Özel hareketlerle deri altı yağ dokularının parçalanması ile zayıflamaya yardımcı olurken, farklı tedavi tozları ile bazı deri problemleri ile kas sorunlarında da oldukça etkilidir. Kan ve Lenf dolaşımını artırır. Özellikle Kapha artışına bağlı rahatsızlıkların tedavisinde uygulanır. Seans 30 dakika sürer.


Nadi Svedana: 

Kas ve eklem sorunlarının tedavisi için sorunlu bölgeye lokal bitkisel buhar uygulaması. Bölgesel kas katılıkları, spazmlar, ağrı ve ödem gibi rahatsızlıkları giderir. 15 dakika ilaçlı yağlarla masaj ve 15 dakika buhar uygulamasından oluşan 30 dakikalık seanslar halinde uygulanır.


Shirodhara: 

Bu terapide, başa hafifçe masaj yapılırken alın bölgesine, ılık bitkisel yağ veya aromatik su, sürekli ve ritmik bir şekilde akıtılır. Ayurveda’ya göre sinir sistemini sakinleştiren, bu sebeple de özellikle depresyon, anksiyete, yüksek tansiyon, şeker hastalığı, migren, uykusuzluk gibi çağımızın problemleri için en iyi tedavidir. Epifizi etkileyerek Serotonin ve Melatonin salgısını tetikler. Meditasyonla sağlanabilen derin farkındalık ve konsantrasyon yaratmasından dolayı Yoga’nın ve Ayurveda’nın birlikteliğini simgeliyor. Seanslar 30-45 dakika sürer. 


Shiroabhyanga: 

Kişiye önce Abhyanga sonra Shirodhara uygulanarak, birikimli bir tedavi etkisi elde edilir. Seanslar 45-60 dakika sürer.


Podi Kizhi: 

Ağrılı ve sorunlu bölgeleri tedavi etmek amacıyla Yaşamsal Marma noktalarI dikkate alınarak özel bitki yada pirinç dolu keselerle yapılan tedavi masajı. KAs eklem ve bağ dokularını güçlendirir. Seanslar 45-60 dakika sürer.


Njavara Kizhi: 

Deri direnci arttırmak, formda bir görünüm kazanmak için iki uzmanın özel bitkisel ilaçlı pirinç dolu keselerle ve sütle yaptığı bir terapidir. Bu uygulama oldukça rejuvenatif ve besleyicidir. Kişinin bedenini yoğun iş yaşamının stres ve gerginliklerine karşı güçlendirir. Nörolojik bozukluklar, romatizma, artrit ve eklem sorunlarında etkilidir. Derinin genç ve diri kalmasında da çok etkilidir. Kas tonusunu artırıp, bağ dokularını güçlendirerek genel yapınızın güçlenmesini sağlar. Seanslar 60 dakika sürer.


Pizhichil: 

İki uzman tarafından uyum içinde vücuda yağ akıtılarak yapılan bir terapidir. Sırt ve eklem ağrıları, dolaşım bozuklukları, yorgunluk, anksiyete gibi sorunlarda çok etkilidir. Eski Hindistan’da, soyluların erken yaşlanmayı engelleyip gençliği koruma amaçlı düzenli olarak yaptırdığı terapidir. Seanslar 45 dakika surer.


Kati Basti ışınım Terapisi: 

Ayurveda’nın bölgesel kas ve eklem sorunları için hızlı çözümü ve modern tıbbın güç birliği. Ağrısız ve çok hızlı bir fizik tedavi yönetimi olarak da adlandırabileceğimiz bu terapide ılık bitkisel yağlar ve Infrared ışıkla bölgesel uygulama yapılır. Ağrı, spazm ve enflamasyon gibi durumlarda hızlı tedavi sağlar. Seanslar 20-40 dakika surer.


Svedana: 

Ayurvedik buhar kabininde tüm vücuda bitkisel buhar uygulaması. Bazı terapilerin etkisini artırmak için kullanılır. Kan dolaşımı, spazmlar, kas krampları, ağırlık hissi, osteoartrit gibi rahatsızlıklarda çok etkilidir. Seanslar 15 dakika surer.


Rasayana Garshan: 

Terapistin önce vücuda buhar verdiği daha sonra özel bir karışım ile yaptığı el ve kese kullanımından bir arada yararlanılarak güçlendirilen etkili incelme ve şekillendirme masajı. Üst üste alınan 5 terapide yaklaşık bir beden incelme sağlanırken, selülit ve deformasyon gibi sorunlarda etkili başarı sağlanmaktadır. Seanslar 45 dakika surer.


Selülit Masajı: 

Terapistin özel bir karışım ve hareketlerle selülitli bölgeye uyguladığı masajdır. Düzenli uygulamada başarı oranı çok yüksektir. Seanslar 30 dakika sürer.


Ayurvedik Sırt Masajı:

Kişinin sorununa uygun bitkisel yağlarla yapılan yoğun sırt masajı. Ayurveda’da “yaşamsal noktalar” denilen Marma noktaları gözetilerek uygulanır. Seanslar 30 dakika sürer.


Reflexoloji: 

Eski Uzakdoğu inanışına göre ayak ve eller tüm vücudun mikrokozudur. Bu teknik el ve ayaklardaki refleks noktaları uyarır. Dolaşımı iyileştirir, yorgunluğu giderir, tüm bedenin fiziksel dengesini sağlar. Seanslar 20 dakika sürer. 


Bağ dokusu ve Lenf Terapisi :
Doktorumuzun ihtiyacınıza uygun olarak seçtiği bitkisel yağ karışımları ile Uzman Terapistimizin yaptığı doku tedavisi. Kas eklem problemlerinin tedavisinde çok etkili bir destek. Seanslar 50 dak sürer.