Değerli Dostlar, 1-2 Ctesi ve Pazar günleri saat 15:00 ile 18:30 saatleri arasında California Chopra Üniversitesi Programı ile “Evrenin Özgün Sesleri ile Meditasyon: Derin Zihin Dinlendirme Teknikleri ve Yüksek Farkındalık Seviyeleri” adlı eğitim programı Grand Hyatt Hotel, Elmadağ/Taksim’de yapılacak. Sunumu, bu konuda bence Türkiye’nin en yetkin isimlerinden biri olan Sayın Utku Oğuz yapacak. Ayrıca çok daha derin teknik bilgi almak isteyenler için http://utkuoguz.typepad.com adresindeki blogda daha da detaylı bilgiler mevcuttur.  Read More →

Sevgili dostlar, hepinizin yeni yılını kutlarım. Bu yeni yılın size ve sevdiklerinize sağlık, huzur ve mutluluk getirmesini, tüm evrenin yararına olan tüm dileklerinizin gerçekleşmesini dilerim. Yeni yıl yeni bir başlangıç fırsatıdır. Geçmişi ardımızda bırakıp, yeni yıla, geride kalan ömrümüzün ilk günü olarak bakalım. En önemli ve değerli varlığımız, sağlığımızdır. Önce kendi beden ve ruh sağlığımız değerli. Ancak bunu sağladığımız ve koruduğumuz zaman yaşamın güzelliklerinin gerçek anlamda farkına varabiliriz. Yeni yılın başlangıcını kutlamak çok güzel. Ama bu bir sağlık bozma haline gelmesin. Ayurvedik teknikleri uygulamayı unutmayalım. Tüm dostlardan ricam, bu yeni başlangıç sürecinde zamanınızın bir kısmını,... 

Sevgili dostlar, Eylül ayında uzun bir Hindistan seyahati yaptım. Oraya her gidişimde başka bir ülkeye değil de başka bir gezegene gidiyor gibi hissederim. Yine böyle bir yolculuktu. Merkezimize gelen dostlarımızın bildiği gibi her yıl yaptığım ziyaretlerden biriydi. Turistik diyebileceğim yerler dışında, sizlerle üniversite de geçirdiğim zamanla ilgili izlenimlerimi aktaracağım. Üniversiteme, yine herzaman olduğu gibi heyecanla ulaştım. Öncelikle doktor dostlarımı tekrar görmek çok güzeldi. Oradaki en yakın dostum olan Santokh Sighn, bana uzun uzun geçen yıl yoğunlukla yaptığı Vamana programlarını ve olağanüstü başarılı etkilerini anlattı. Bu program Panchakarma operasyonlarından bir tanesi. Özellikle kronik üst solunum yolu hastalıklarında... 

Ayurveda’da mevsimlerin insanlar üzerindeki etkileri çok ayrıntılı olarak incelenir. Dosha’ların (Vata, Pitta, Kapha) mevsim değişikliklerine olan reaksiyonları Sanchaya, Prakopa ve Prashama olarak tanımlanır. Sanchaya birikim yada toplanma, Prakopa ağırlaştırma yada kötüleştirme, Prashama sakinleşme olarak tanımlanabilir. GRISHMA (yaz) MEVSİMİ * Güneş ışınları ülkemize daha dik olarak geliyor. Vata’nın yükseldiği günlerdeyiz. Bundan sonra dehidratasyona karşı daha çok sıvı tüketmek gerekir. Mısır unu, Basmati pirinç, Jasmine pirinç dengeleyici tercihlerdir. Özellikle öğle saatlerinde yakıcı baharatlar ve tadlardan uzak durmalısınız. Özellikle Pitta dominant bir yapınız varsa, 10:00 – 14:00 saatleri arasında Rezene, Nane,... 

Bitkiler de insanlar gibi, kendilerini dış ortamın zararlı etkilerinden korumak için savunma amaçlı bazı kimyasal maddeler üretirler. Bu kimyasal maddeler insanlar için de faydalı olabilir. Modern tıp ve doğu tıbbının ikisi de bunun farkındadır. Aralarındaki temel fark, Ayurveda bitkileri bütün olarak kullanırken, insanları bir makina gibi gören modern tıp,aktif maddeleri ayrıştırır ve onları sentezler. Hatta daha da ileri giderek bu aktif maddelerin sentetik benzerlerini yapar. Tabiki bunlar doğa dışı olarak etkileri artırılarak verildiğinden yan etkiler ortaya çıkar. Ayrıca sadece aktif maddelerin verilmesi de istenmeyen yan etkileri ortaya çıkarır. Çünkü aktif maddeler ayrım yapmadan etki gösterir. Sadece gereken yerleri değil, farklı organları... 

3000 yıllık Ayurveda kaynakları ışığı altında yanlış beslenme ve stresten kaynaklanan tüm toksinlerinizden arındırıyoruz. Bildiğiniz gibi Detoks, son dönemlerin moda terimleri arasında. Detoks, temel olarak herkesin yılda optimal iki en az bir kez yaptırması gereken periyodik bir bakım. Adı üzerinde vücudun birikmiş toksinlerinden arındırıldığı bakıma verilen isim. Bu nedenle Doktor kontrolünde yapılması gerekir. MERKEZİMİZDE YAPILAN DETOKS UYGULAMASININ FAYDALARI : 1- Vücutta biritmiş toksinlerin atılmasına yardım eder, 2- Enerjinizi yükseltir, 3- Sindirim gücünüzü artırır, 4- Migren hastaları önemli ölçüde rahatlar, 5- Reflü sorunlarında ciddi bir rahatlama sağlanır, 6- 10 günde 3-8 kg arasında kilo verilir, 7- Bağışıklık... 

Günlük hayatın stresinden kurtulmanın çok önemli bir yönteminden söz etmek istiyorum. Bu önemli çünkü stres, birçok hastalığı ortaya çıkaran nedendir. Stres, vücutta kimyasal değişikliklere yol açar. Bu değişiklikler hücreleri etkileyerek, işlevlerini bozmaya başlar. Vücudun direnci düşer ve hastalıklar başlar. Bu nedenle stres kontrolü ve ortadan kaldırılması sağlıklı yaşamın temel gereklerinden biridir. Bir çok kişi ne yazık ki stresten kurtulmak için alkole sarılır. Bu tabiki zararı farklı bir zararla kapatmaya çalışmak olur. Böylece vücuda fazladan zarar verilmiş olur. Beyin, sürekli eşyalarla doldurduğunuz bir odaya benzer; ama bir gün gelir odada adım atılacak yer kalmaz. Tüm bu verileri sindirecek zaman bulamadığından...