Vata yükselir. Sindirim gücü fazladır. Beslenme: Sıcak, Yağlı, Ekşi, Tuzlu ve Tatlı yiyecekler tercih edilmeli. Tam buğday unu, arpa unu,  Süt ürünleri, Zeytinyağı kullanılabilir. Düzenli sıcak bitki çayları içilmeli. Sıcak süt içilmeli(safran, zencefil, tarçın ekleyebilirsiniz). Yaşam tarzı: Yağlı masajlardan sonra aynı gün mutlaka duş almak gerekir. Vücut sıcak tutulmalı. Mutlaka Fiziksel egzersizler yapılmalı. Düzenli ve aktif bir cinsel yaşam olmalı. Meditasyon’un özellikle ihtiyaç olduğu bir dönem.  Read More →

Kurban bayramınızı en içten dileklerimle kutlar, sevdiklerinizle birlikte sağlıklı ve mutlu bayram tatilleri geçirmenizi dilerim. Bayram Tavsiyelerim: Kapha sorunu olanlar : -       Et yemeklerini öncelikle öğleyin tüketmeye çalışın -       Etle birlikte kesinlikle ekmek, makarna yada pilav almayın. Sadece tere, roka, maydanoz gibi yakıcı yeşillikler tercih edin -       Pişirme tercihi ızgara yada fırın olmalı -       Mutlaka karabiber, acı kırmızı biber, kimyon, kekik, hardal gibi baharatlar kullanın -       Etin sindirimi zor olduğu için yanında sıcak içecekler tüketin -       Akşam yemeğinde ideal alkollü içecek sıcak şarap     Pitta sorunu olanlar : -       Et yemekleri için akşam öğününü...