Grishma Ritu dehidratasyon, bitkinlik, enerji eksikliği ve uyuşukluk mevsimidir. Yaz boyunca, güneş ısısı ve havadaki kuruluk nedeniyle Kapha’da azalma meydana gelir. Aynı zamanda, atmosferdeki kuruluk nedeniyle Vata’da hafif artış meydana gelir. Diyet Tatlı, hafif, yağlı ve sıvı gıdalar alınmalıdır. Yakıcı, tuzlu tadlardan ve asitli ürünlerden uzak durulmalıdır. Tatlı, ekşi ve buruk tadlar tercih edilmelidir. Özellikle Şarap yanma hissi ve hatta halsizliğe neden olabilir, çok az miktarda ve güneş battıktan sonra alınabilir. Etsuyu ile pişirilmiş pilavlar, mısırunu, yoğurt tercih edilmelidir. Toprak testiden soğuk su içmek faydalıdır. İçine kakule tohumlarının tozu eklenmiş meyve ve sebze suları içmelisiniz. Gün içinde meyvelere ağırlık...