Sevgili dostlar, hepinizin yeni yılını kutlarım. Bu yeni yılın size ve sevdiklerinize sağlık, huzur ve mutluluk getirmesini, tüm evrenin yararına olan tüm dileklerinizin gerçekleşmesini dilerim. Yeni yıl yeni bir başlangıç fırsatıdır. Geçmişi ardımızda bırakıp, yeni yıla, geride kalan ömrümüzün ilk günü olarak bakalım. En önemli ve değerli varlığımız, sağlığımızdır. Önce kendi beden ve ruh sağlığımız değerli. Ancak bunu sağladığımız ve koruduğumuz zaman yaşamın güzelliklerinin gerçek anlamda farkına varabiliriz. Yeni yılın başlangıcını kutlamak çok güzel. Ama bu bir sağlık bozma haline gelmesin. Ayurvedik teknikleri uygulamayı unutmayalım. Tüm dostlardan ricam, bu yeni başlangıç sürecinde zamanınızın bir kısmını,... 

Hemant Ritu (Erken Kış) Hemant mevsiminde doshalar(kuvvetler) sakinleşmiş durumda ve Agni yüksektir. Dolayısıyla eğer Ayurvedik yöntemlere göre yaşıyorsanız bu yılın en sağlıklı olması gereken sezonudur. Bu dönem mükemmel sağlık ve yüksek enerji dönemidir. İmmün sistem de güçlü olacağı için sağlık sorunu görülmemesi gerekir. Agni Kapasitesi artmış olduğu için daha ağır yiyecekler tüketilebilir. Tatlı, ekşi ve tuzlu yiyecekler yenebilir. Yağsız beslenmemek gerekir. Güçlü egzersizler(sağlık durumunuz uygunsa), sıcak tutan kıyafetler, düzenli olarak yaptıracağınız yağlı masajlar ile hamam, buhar odası ve sauna gibi sıcak terapileri tavsiye ediyorum. *Sıcak terapileri yüksek tansiyon, kalp sorunları olmayan, Pitta’sı dengeli... 

Bitkiler de insanlar gibi, kendilerini dış ortamın zararlı etkilerinden korumak için savunma amaçlı bazı kimyasal maddeler üretirler. Bu kimyasal maddeler insanlar için de faydalı olabilir. Modern tıp ve doğu tıbbının ikisi de bunun farkındadır. Aralarındaki temel fark, Ayurveda bitkileri bütün olarak kullanırken, insanları bir makina gibi gören modern tıp,aktif maddeleri ayrıştırır ve onları sentezler. Hatta daha da ileri giderek bu aktif maddelerin sentetik benzerlerini yapar. Tabiki bunlar doğa dışı olarak etkileri artırılarak verildiğinden yan etkiler ortaya çıkar. Ayrıca sadece aktif maddelerin verilmesi de istenmeyen yan etkileri ortaya çıkarır. Çünkü aktif maddeler ayrım yapmadan etki gösterir. Sadece gereken yerleri değil, farklı organları...